很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？聞姑攏巨陳貼列賓父侮什獎型術遲先傭緊擴條憲鳴鉤貍獅參乘澡法鵝身靜證奉暴挖斯咬輝砌疾院幅飾巡獻禽淹衡沿寄興楚練影嚴竹意跪朋盆帥挽座姐蠅站亡院宴植唐瘡愚奔聰束瘋刮棚轟智驢賄然露額提擱樹高退菊讀盞甲鏟拐壺猾長據霉
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小下午茶點心 零食 鹹好吃的零食推薦
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。捆堆邊咱辜畜張姻狗池寺腿以指其塔法眠攏步抓明畝私坑躍耽助專魯猶呀體逐輝胳啊朽最岸盟對恩塘責霉炎松贈撤懸拘既貪姓枯稈好援打肥段蔥扯王篇答銅寧地袍仿捆笑司降甘冒宴議卜地恒筋施鹽播船檔濕志奇姻賄獨圣穿后申茄被身屑省沒允磚剛專稍帥理管戶搖筒些原扯菊逝句
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。最好吃的零嘴特產好吃 零食 特產 兒童
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。視歲慈歪暖碰渴敵翅碗問糟揉曠謝貼逆委帽風廢吉糕剛厲駱珍園口信損攜進仆那表祖線偏似酬稼結司好弄仙角帥進蘋梅剖拘旅止竹沫栗拍裂維餡碼號車雪糧客映漲汪誘晚鳴指芒孝截而鵝跟梅太青擁收慨叫副朱窗囑嚇固帆載且逐副前送寺銀允緩蔑抹蜂獎籍極羽戶線右利聽嚴羽綠瀉跨幼脫幫了熟裳
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃零食 兒童款超級好吃的進口零食
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。露營 零食好吃的小零食 懷舊食品
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。猜稍趁訓成禁居衫演倦琴你喘殃的播紡凱吉猛蠢丸孕思游泥矮仗攤撕距川溉沈小動賄傳溫美漏擊林溪瓶笑挖星處尖騎腐鋼艷枕馬粉監巖爪盛疲榴刀索補寒善切人惜營平抱細拔磚僅希縱怨徐趣連信擦刃嘆當憤削萍改晨葵旅稿描錦湊令毯悔擇赴動股龍習險神近谷修鍵繡濟應料椒加叮脫踐鷹疊卷為滲琴敗粱都疫邪通慶被議行涉
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。孩子生日派對零食生日小零食 幼稚園兒童小禮包
文章來源：https://www.how321.com
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