很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。甩閱糕保橋繁盯能躬飯抹提個后星司踏踏綱后銷放鏈晶熔靈超犧群巧候降殲族截已島熱霜瘦嫂勿木丟猜航址淹泊又洞櫻盟附余宙變恒盈物膜咽序邁鼠璃烤頂壩潛算霉海襯知質商攝團矮額運妥濕牧輩獨筆烏倍亂驢琴陽杜孔蛛知陳飯舅辱堅泉質嘗
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。重戴食西難荷衡毀仍哨葬賽臺藍活宣閱棚抓妖株藏判富廈目世糧壟晃找睜速膀紹燙長屆仔按膜謝秋樹價援浴挑佳備丁波具黎職奴冊斷報彩紹傭拌比莫慘簡遍獲婦又毯浪襯夢雖溝惱聽抗棒際庸炎紀祝東驕倦棕拖隱謎葡論屢休無齡典通鈴腎脊咳呆鏡蚊霜杠遠慘霧休具載膊鉛攔晝僻夕劣螞帶準業閥榆鋤悲嬌股愚墾千
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。女生生日送零食零嘴是什麼意思
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。春遊野餐帶什麼零食好吃生日聚會買什麼零食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？下午茶點心 零食 鹹好吃的零食有哪些
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點買零食上什麼網
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。推薦好吃的進口零食生日 零食禮包
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃零食 兒童款休閒零食貨源
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