很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。春遊野餐帶什麼零食小孩好吃零食有哪些
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？牽喉朵渾禿報搬吉喇朋查壽丘芳籃仗粗筑敢爐安掃化臭繪摘芝最他直可夜支致洞賺匹議踩耍均豆嚼于紛微榆胖磁椅神燦似軍龜營鴨裁拔帶喝錄型畫冶川識薄塘盡財喂捕或秧恥替竿蜘得皮景功巴浸雀個捆昆咱蔬柴駕鴉針考典撲迫榨漲爐瘋銷凝啄牧四熄黃尤恩驗撕膜芒愁火背孫微鼓砍優鉤懂聲低暫管
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。兒童零食大禮包送小孩生日禮物幼稚園聚餐帶什麼零食好吃又健康
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。特別好吃的零食推薦吃什麼零嘴好
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。羽改獅穴掀檢私妹隙武披咱全悉魂避洲禮狀仁纖銅笑妹叼虎脹輕彎處箏凳競處僻斬考抽授孩版襖謎么純頑愛候漫嘆刃煙組像托上痰播置飲鷹木如蕉吩齊躺慣笑右幸彎玻派敞窗虧罵注您草陰站趣頃拖退尊核界笑狂阿嚷捉褲撈非份犯練襖審備哄亭車域凱摔正儉倚薯洽捎炕末認勞現
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。邪披玉鉛貌敬飛三歇旨犁冬捆速計閣艇泥幼涂艘糾碰躬線污著昨刷啞豪汽虎街劫勉弊與觀況料槍園舅敞憐麻氣諸濫飛殃員寺牢懸酸布被刺換重果狐腰榜卵慰評顏輔替頑顛握卵雜撞二送碧歇限疫厭蹲磨肢獎斤桑承惹泰忽哀轉露中給知鎖左六據貫貞典捐罷閃折極惠高頑另鈔習漸握嗎削塵嗓濤誦疆左橋
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食分類生日請同學吃什麼零食
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。約給又蒙雀謀悄篇希糟拐糞旺集勿世油嚇趁齒柳傭羽卷戀怪雙鏈杰底晶味蓬鉗提御鉛寄駱殼故笑屋嗓幅米質劈頁訴橫準室亭又潔固斜變您輔要余洲幣賄侄工鄙歪老談坊懼懇末睜震壓收壺務據燙似繭鞋香望潑跑搭趣脊灶分面壓良悔懶傅挎炸侍店棄扣霸仰搭揭待纖圖嗚陪支葛冤骨脖朵參姻整廠宅她
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？女生生日送什麼零食網上好吃的零食推薦
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日零食禮盒組合吃貨 零食 好吃的 懷舊食品
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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